「頭皮がベタベタしていて、匂いも気になる…」
「頭がムズムズとかゆい…」
「乾燥のせいかフケが出る…」
フケやかゆみだけでなく、白髪・薄毛などの頭皮の悩みを抱えている方も多いですよね。
トラブルのない髪は誰しもが望むもの。
髪に繋がる頭皮のさまざまな悩みは、特に気にしてしまう部分だと思います。
今回はそんな頭皮ケアアイテムを悩み別に紹介させていただきますね。
頭皮ケアとは
髪のケアは頑張っていても、頭皮ケアについて意識している人は意外と少ないのではないでしょうか。
じつはフケやかゆみのほか、髪のパサつきやダメージ、うねりといった悩みの原因の多くは
頭皮のSOSからきている可能性があるのです。
髪そのものにアプローチする「ヘアケア」も大切ですが、顔と頭皮は一枚の皮膚です。
顔のスキンケアをするように、日標的に「頭皮ケア」も意識することで多くの悩みを解決できることもあります。
頭皮や髪に関するトラブルを感じたら、
それに合わせたアイテムを選び、年齢関係なくケアを取り入れましょう。
頭皮の代表的な悩み
- フケ
- かゆみ
- 乾燥
- 匂い・ベタつき
- 頭皮のこり
- 抜け毛・薄毛
フケ
フケがまったく出ない人はいません。
しかしあまりにも量が多い場合は、肌の状態やシャンプーのやり方に問題がある可能性があります。
もともと乾燥肌であったり、シャンプーをしすぎたりすると、頭皮の皮脂と常在菌のバランスが崩れてフケが出やすくなります。
かゆみ
汚れが残ったままだと、頭皮が清潔な状態を保てず負担がかかり、かゆみとして現れてしまいます。
また反対に、頭皮を洗いすぎて乾燥してしまっているという可能性も。
その他、シャンプーやトリートメント、ケア製品などが肌に合わない場合にも、頭皮がかゆくなることがあります。
乾燥
乾燥の原因は、もともと肌や体がカサつきやすい乾燥肌であることや、
洗浄力が強いシャンプー剤を使っていること、
間違ったシャンプーのやり方をしているといった内容が考えられます。
さらに、ドライヤーの温風を頭皮に近づけすぎていたり、ストレスや偏った食事などがきっかけとなっている場合もあります。
頭皮が乾燥すると、かゆみやフケなどのさまざまな悩みにもつながってしまうので、早めのケアが必要です。
匂い・ベタつき
さらに、頭皮に残った皮脂を食べてニオイのもととなる物質を出す常在菌、「マラセチア菌」が原因となっている場合も考えられます。
汚れの酸化や常在菌のバランスの乱れを引き起こすきっかけは、
間違ったシャンプーのやり方やトリートメントなどのすすぎが不十分であることなどです。
入浴後、髪を濡れたまま放置しておくことも挙げられます。
頭皮のこり
頭皮のこりの主な原因は、長時間同じ姿勢でいることや運動不足、パソコンやスマートフォンの見すぎなどによる
「血行不良」が挙げられます。
血行が滞ることで頭部を覆っている筋肉が硬くなり、「こり」となって現れるのです。
日常的にデスクワークをしている女性などは、とくに注意したいポイント。
頭皮のこりをケアせず放置してしまうと、肩や首のこりや目元や頬などのたるみにつながる可能性も考えられます。
抜け毛・薄毛
抜け毛や薄毛が起こる原因は、過剰な皮脂の分泌や頭皮の血行不良、紫外線などさまざまなことが挙げられます。
また、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足といった生活習慣が関係している場合もあり、
複数の原因によって引き起こされているケースも多く見られます。
頭皮環境を正しく整えるポイント
- 日々の生活リズムを見直す
- 間違った洗浄法（シャンプー）を正す
- 保湿をしっかりする
- ヘッドスパやマッサージでの血行促進
日々の生活リズムを見直す
第一に頭皮環境や髪の健康状態を本来の状態に整えるために必要なのは、「睡眠・栄養・血行促進」の3要素です。
質の高い睡眠と偏りのない栄養を取ることや、セルフマッサージで血行を促進することが、頭皮環境を一番に整えることに繋がります。
間違った洗浄法（シャンプー）を正す
シャンプー前に、ぬるま湯で髪も頭皮もしっかり濡らして、
頭皮をやさしくほぐすように30秒ほど予洗いをしてあげるだけで
約7割の汚れは事前に落とすことができるのです。
指や爪でゴシゴシとこすってしまうと、頭皮を傷つけてしまう原因や
「フケ」や「かゆみ」にも繋がるので気を付けましょう。
シャンプーは、「洗浄不足」も「洗浄しすぎ」もどちらもよくありません。
マイルドな洗浄力のシャンプーを使ったり、頭皮を傷つけないようやさしく洗浄したりなど、
保湿をしっかりする
毎日のケアにトリートメントやローションを取り入れて、頭皮を念入りに保湿しましょう。
洗浄力がマイルドなシャンプーを選ぶこともおすすめです。
また、もともと頭皮にある水分や油分を奪いすぎないケアも、意識しておきたいポイントです。
保湿ケアアイテムにつきましては、アイテム特集のページがございますのでそちらをご覧ください。
ヘッドスパやマッサージでの血行促進
頭皮の毛穴につまった汚れをオフしたり、凝り固まった頭の血行を良くしたりすることで頭皮環境が改善されます。
かゆみやフケ、ニオイの予防、さらに発毛の促しや白髪予防も期待されています。
頭皮は顔の皮膚と繋がっています。そのためヘッドスパで行う頭皮マッサージは、顔のリフトアップにも効果的だと言われていて
たるみやむくみなどの解消も期待されています。
頭皮を刺激することは、リラクゼーションやリフレッシュにも効果的なので疲れを癒したいときは、積極的にケアしてみましょう。
頭皮ケア目的別オススメアイテム
[シャワーヘッド部門]非常に細かい気泡を作り出すことで洗浄力を高めてくれる効果や水圧も上がることでマッサージ効果なども得られます。
サイエンス ミラブルplus ウルトラファインミスト
- 本体価格：19,350円
- 本体サイズ：幅30×高さ160mm
- 本体重量：162g
- １分あたりの水量：6.56L
✔️ワンタッチ水流切り替え機能
洗浄部位によって２種類の水流が楽しめる。
８勢いのあるバブルストレートと洗浄力のあるミスト水流の２種類の水流の切り替えが可能。
✔️肌当たりの良い水流
ウルトラファインバブルを含んだ超微細空気混合水を作り出すことでシルクのような滑らかな水流が生まれ
上質な肌あたりを作り出します。超微細ウルトラファインバブルが毛穴の奥から汚れも浮き上がらせてくれて徹底除去。
保湿効果もあり浴びるだけで肌水分量もアップ。
✔️残留塩素除去
付属の「トルネードスティック」を取り付けることで、水道水の残留塩素を除去し
同時に節水効果も高まります。
[アミノ酸系洗浄成分 シャンプー部門]
弱酸性で低刺激な洗浄成分であり、肌や髪、頭皮に対して刺激が少なく、保湿性が高いという効果があります。
ミノン 薬用ヘアシャンプー
- 参考価格：1,405円
- 内容量：450mL
- 香り：ふんわりやさしいフローラル系の香り(微香性)
- タイプ：しっとり
✔️徹底的マイルド処方
製薬会社が製造しているだけあり、
肌に刺激のある成分は全て取り除いたマイルド処方です。
✔️敏感肌・アレルギー肌も安心
アミノ酸系洗浄成分のよさを実感できる、やさしい泡でしっとり洗い上げます。
サルフェートフリー処方(硫酸系界面活性剤不使用)で、敏感な肌やアレルギー肌にも安心です。
✔️低刺激しっとり質感
低刺激でうるおいをしっかり守れるミノンのシャンプーは、頭皮の乾燥・ふけ・かゆみに悩む人におすすめ。
指通りもよく、洗い上りも滑らかに仕上がるので、髪にまとまりがほしい人にもうってつけです。
頭皮乾燥対策！保湿ケアアイテム！肌を守り美しい髪・地肌をキープ
[ミニブラシ・シャンプーブラシ部門]
シャンプーブラシには無数の突起ブラシがついており、手で洗髪するよりも頭皮の汚れや毛穴をしっかり洗浄できます。
uka スカルプブラシ ケンザン
- 本体参考価格：2,200円
- 重量：70g
- タイプ：手動
- 材質：シリコン
✔️シャンプー時にもマッサージにも使える頭皮用ブラシ
シャンプー時にブラッシングしてもらう事でサロンでシャンプーしてもらった後のような爽快感をご自宅で味わえます。
シリコン製のブラシが程よい硬さでツボ押しにオススメ。
✔️頭皮用美容液の塗布
頭皮用美容液の塗布時にブラッシングしてもらうことで
しっかりと頭皮に行き届き効果を発揮します。
✔️簡単なメンテナンス
滑りづらく、手にもフィットしやすい。
水はけの良い素材なのでメンテナンスはブラシ部を上に向けて乾かすだけで終わりです。
[電動マッサージ部門]
頭皮マッサージ器を使って頭皮をほぐすことで頭皮環境を整え、薄毛や抜け毛など髪のトラブル予防にも繋がります。
リファ グレイスヘッドスパ
- 本体参考価格：32,780円
- 重量：322g
- タイプ：電動
- 防水：有り
✔️エステティシャンの手技を再現
エステティシャンの力強い手技を独自テクノロジーで再現することで
頭皮を連続的につまみ上げる「ツイストニーディング」の動きを実現しました。
✔️洗練された機能美
手の小さな女性でもおさまりやすくサイズ感や形状にこだわった
持ちやすく動かしやすいラウンドハンドル。
✔️防水構造
バスタブ内やシャンプー中でも使用可能
頭皮の洗浄効果も上がるのでオススメ。
[頭皮ケア用ローション部門]
化粧水や美容液感覚で使うことができ、保湿をすることでフケやかゆみを抑えてくれたり・頭皮を健やかに保つなどの効果もあります。
ウカ｜リバースセラムフォースカルプ（頭皮用美容液）
- 参考価格：5,500円
- 内容量：50ml
- 分類：化粧品
- 塗布形状：スポイト
- 香り：無香料
✔️つけて揉む、じわっと５分の温熱体験、頭皮の新しいエイジングケア
乾燥やフケ、においなどの地肌のお悩みから、薄毛、細毛、白髪などエイジングによるお悩みまで。
頭皮環境のめぐりを良くして、健やかな状態にすることが大切。
天然由来成分を93％配合し、めぐりを良くすることで大人の頭皮のお悩みにマルチにアプローチ。
美しい頭皮環境を再生し、美しい髪を育む土壌を作ります。 女性男性問わずお使いいただける頭皮用美容液です。
✔️良質な植物由来原料を使用
・めぐりを良くする〈バニリルブチル・センブリエキス〉
・黒髪を保つ〈レイシエキス〉
・豊かな髪を保つ〈ヒオウギエキス〉
・みずみずしい肌を保つ〈リンゴ果実培養細胞エキス〉
・炎症、かゆみを和らげる〈温泉水・甘草エキス〉
・においを抑える〈シャクヤク根エキス〉
✔️合わせて使うとさらにおすすめ
ukaヘッドセラピーシリーズ。
ウカリバースセラム フォースカルプと一緒に使うとさらに効果的！
主成分は髪の毛の8割以上を構成するアミノ酸。
サロンで１０年以上提供してきたヘッドセラピーのメソッドをもとに作られた、
髪質や気分に合わせて選べるサロン発信のヘアケアシリーズ。
頭皮ケア用ローション＆頭皮ケアオイルの保湿で乾燥悩み徹底解消！
[頭皮ケアオイル部門]
保湿効果以外にも頭皮オイルを使いながらのマッサージをしてあげると、血流を促進して頭皮の健康状態を上げることができます。
US Organic｜ゴールデンホホバオイル
- 参考価格：2,100円
- 内容量：120ml
- 塗布形状：スポイト
- 香り：無香料
✔️ＵＳＤＡオーガニック認証～食品基準のオーガニックコスメ～
USDAとは(United States Department of Agricultureアメリカ農務省のことで)
日本でいう農林水産省にあたるアメリカの政府機関です。
USDAのオーガニックコスメ認証は、アメリカ農務省の機関である
NOP（National Organic Program）が定めるオーガニック食品基準に基づいて行われます。
ＵＳＤＡによるオーガニックコスメ認証を受けるためには農園の土壌、農作物、原料抽出、商品製造工程
そして製品に到るまで全てチェックを受けなければなりません。
✔️厳選された種子
ホホバの種子の品質は毎年微妙に変わるので、複数のUSDAオーガニック認定取得の契約農家からサンプルを取り寄せ、
社内の分析実験室において、検査されます。そして、最も品質の良い物だけを選び抜きます。
✔️こんな悩みの方にオススメ
頭皮が硬い/乾燥/乾性フケ/乾燥によるかゆみ/ニオイ
[頭皮用美容液]
植物由来成分が、加齢に伴い細くボリュームのなくなってきた髪にハリ・コシを与えます。
Biove フォルスナリシング
- 参考価格：5,500円
- 内容量：150mL
- 香り：フローラルグリーンシトラス
- シリコンの有無：無し
✔️頭皮に潤いを
頭皮も顔と同じように保湿ケアを、という考えから生まれたサロンユースの頭皮専用美容液です。
✔️植物抽出成分で頭皮環境を改善
「コレウスホルスコリ根エキス」「ウメ果汁」「カワラヨモギエキス」「アンズ種子エキス」など
豊富な植物抽出成分が頭皮環境を整え、髪質を改善します。
✔️髪にハリコシをプラス
しっとりと頭皮をうるおすことで発毛も促進し、
加齢が進むごとに細くボリュームのなくなってきた髪に、若々しいハリとコシを与えます。
[ドライヤー部門]
パナソニック Panasonic [EH-NA0G]
地肌に優しい温風で乾かしながら、水分たっぷりの高浸透ナノイーでうるおいを与え地肌ストレスの原因となる乾燥をおさえます。
スキンモード＆スカルプモードオススメ
- 参考価格：25,196円
- 重量：約595g(セットノズル含まず)
- 温風温度：DRY/HOT時：約125℃/スカルプモード時：約60℃
- 風量：1.5 m3/分（TURBO時）
- マイナスイオン：○
- イオン名称：ナノイー/ダブルミネラル
- コードの長さ：1.7m
- カラー展開：ディープネイビー/モイストピンク/ウォームホワイト
✔️高浸透ナノイー処方
ナノケアドライヤーは、一般的なマイナスイオンの約1,000倍以上の水分を含んだ「ナノイー」を
髪への浸透性を高めた「高浸透ナノイー」にして、髪のうねりや水分バランスを整えます。
高浸透ナノイーは髪の内側までしっかり潤すことができます。
髪の内側までもが潤うことで、うねりを抑え、なめらかな美しい髪へ導きます。
✔️お気に入りのヘアカラーや白髪染めが長もち
ヘアカラーした髪色をキープするには、キューティクルを守ることが大切。
高浸透ナノイー＆ミネラル※2搭載新ヘアードライヤー ナノケア（EH-NA0G）は
キューティクルの密着性を高め、カラー剤の流出を防ぐので、髪色が長もちします。
✔️紫外線ダメージに強い髪へ
年中浴びる紫外線はお肌だけでなく髪にとってもダメージの大敵。
高浸透ナノイー＆ミネラル搭載新ヘアードライヤー ナノケアは従来品と比較し
髪を守るキューティクルの密着性を高めるミネラルマイナスイオンが増え、UVケア効果が高まりました。
「スカルプドライヤー」髪と頭皮を徹底ケア機能別オススメ４選！！
セルフヘッドスパオススメのツボ
リモートワークが増えPC等を使う時間が長くなり、疲労のせいで頭皮がカチカチに固くなっている人も多いはず。
頭皮は全身つながる皮膚の一部ですし、頭皮にあるツボを刺激してあげることで沢山の素晴らしい効果があります。
セルフでヘッドスパを行う際は、頭皮のツボを優しく刺激するのが効果的です。
たとえばオススメなのが「百会」です
目の疲れや鼻詰まり、眠気・頭痛・頭重感・耳鳴り・めまい・肩こり、
血行不良や低血圧の解消と様々な効能をもたらしてくれる万能なツボです。
ちょうど頭のてっぺんのくぼんでいるところにあり、精神的なストレスを緩和してくれる効果もあります。
他には「太陽」というツボがあります。
太陽は眼精疲労にとても効果があるツボです。頭痛・偏頭痛にも効果があります。
場所はまゆ尻と目尻の中央から、やや後ろに位置しており、こめかみのそばです。
仕事でパソコンを使う方にとっては必須なツボですね。
また、首筋やうなじ部分のくぼみを刺激し、肩こりを改善、また、血行促進効果が得られる「風池」
うなじを柔軟にし、こりを改善する「天柱」や、髪に必要な栄養素を届けることで抜け毛予防に効果を発揮する「角孫」など、
頭皮マッサージをしていて満足できない場合は、ヘアブラシを使うのもオススメです。
ただ、ヘアブラシは種類が多く、自分に合っているものを選ばないと刺激が強すぎて頭皮を傷つけてしまう可能性もあるので、
選ぶ時には注意をしましょう。頭皮マッサージはあくまで無理しすぎない程度に行うのがベストです。
まとめ
- 匂い・痒み・ベタつき対策 ： ミラブルplus ウルトラファインミスト・ミノン薬用シャンプー
ukaスカルプブラシ・リファグレイスヘッドスパ
- 乾燥によるフケ痒み対策 ： ミノン薬用シャンプー・Biove フォルスナリシング
UKAリバースセラムフォースカルプ・US Organicゴールデンホホバオイル
- 薄毛の対策 : ミラブルplus ウルトラファインミスト・リファグレイスヘッドスパ・パナソニック[EH-NA0G]
頭皮徹底ケアオススメアイテムとして悩み対策アイテムを紹介させていただきました。
年齢・性別関係なく頭皮の悩みは尽きないものですよね。
頭皮の乱れは毎日の生活習慣やホルモンバランスの乱れが一番の原因として挙げられます。
また、ケアの方法が間違っているといった可能性もあるのです。
悩み別に効果のある商品が販売されています。
ケアできるアイテムの種類も豊富なので、使いやすく、自分に合ったものを選ぶことが重要です。
早めにケアしておくことで、健康的な髪を手に入れることができます。お悩みに合ったアイテムでヘアケアしてみてくださいね！
