寝る前のブローが大切!知っておきたい寝ぐせの予防・対策方法とは?

朝は、とにかく大忙し!!

メイクや服選び、1分1秒が貴重だというのに、ひどい寝ぐせで 毎朝手間取っている方も少なくないかと思います。

今回は、寝ぐせが出来てしまう原因を解説すると共に、寝る前に出来る寝ぐせの予防方法・対策方法についてご紹介して参ります!

 
  • 「毎日前髪が割れてしまう・・」
  • 「毛先が跳ねてしまうので毎日結んで出勤してる・・」
  • 「寝癖を直す為にアイロンを使わないといけない・・」

 

渋谷
渋谷
女性の多くは朝から時間に追われてます・・。出勤や通学時間前にメイクや服選びなど。寝癖がひどかったらもっと時間が足りなくなりますよね・・。
男性も身支度などで朝は忙しいですが、女性よりは時間にゆとりがあるかもしれませんね・・・。毎日大変そうですね・・。
白井
白井
根上
根上
メイクなどは必ず朝やらないといけませんが、寝癖の対処方法は実際にあるのでぜひ参考にしてください!

寝癖の原因や対処方法を夜のうちからすることで、朝の時間を有効に使うことができますね!寝癖に関することを簡単にまとめてみましたので今日の夜から実践してみてください。

寝癖は髪質のせい?本当の原因とは?

寝癖がつきやすい髪質はありません

すべての髪質に言えますが、寝癖のの原因として代表的なものが3つあります。

それは、「髪が乾ききっていない」「寝返りによる枕との擦れ」「寝ている間にかく寝汗」です。

渋谷
渋谷
実はこの3つの原因、全て髪の内部の「水素結合」という性質が関わっているんです!
美容師の知識として「水素結合」は知っていますが、寝癖にも関係するのは意外でした・・。
白井
白井
※水素結合とは?
  • 髪が濡れた状態や多く水分を窮した状態で比較的簡単に切れる結合で、乾くと再結合します。

 

毎日の生活で髪に対して水素結合は行われています。

根上
根上
例えば、雨の日にちゃんと朝ブローしてセットしたのに昼頃には台無しになんてことよくありませんか?こちらも水素結合が原因です。
渋谷
渋谷
他にも運動した後、髪がぺちゃんこになっちゃうのも、汗によることでの水素結合が原因です。

つまり、ついてしまった寝ぐせはドライヤーやアイロンだけで、直すことは難しいことがわかると思います。

どんな寝ぐせも、いったん水で濡らす必要があると言えます!
白井
白井

寝る前にする寝癖3選

寝癖に関しての天敵の「寝汗」

正直、絶対に寝癖をつかないようにすることは、正直かなり難しいと言えます。

理由としては、寝ている時は少なからず汗をかき、汗は体温を一定に保つ働きがあるため、悪いものはありません。

根上
根上
しかし、寝汗以外でも水素結合を引き起こす内容は、毎日の乾かし方に原因があります!

しっかり乾かす+ブラッシング

お風呂から上がると、ついつい乾かさないことや少し濡れている状態で寝てしますことはありませんか?

渋谷
渋谷
水素結合を理解しているあなたならもうわかりますよね?
若干濡れている状況は、明日の寝癖を作ってしまう準備をしてしまっている状態です。しっかりと乾かすことがとても大切になります。
白井
白井

さらに、髪は、濡れている時が一番デリケートな状態です。

ひどい寝ぐせは、濡らせば治りますが、切れ毛や頭皮の雑菌の繁殖による臭いの原因も心配されます。

根上
根上
仕上げに、ドライヤーの冷風を当てることで地肌を冷やすで発汗も抑えることが期待できますよ♡

さらに、乾かし終えたらしっかりとブラッシングすることもオススメです!

毛先の絡まりによる寝ぐせを防ぐ事が出来ます!

髪が長い方は軽く結ぶのがオススメ

寝ている間に向きを変える、寝返り。

実は寝返りも寝癖の原因の1つになり、一晩の間に10回以上も寝返りをうっているとも言われています。

渋谷
渋谷
詳しくは、就寝時の発汗によるによる水分と寝返りが原因で起こる髪のもつれが重なるからです。
寝ていると気づかないけど、そんなに寝返りを打つものなんですね・・。
白井
白井

肩につくぐらいの長さ以上が対処が可能ですが、髪をゆったり結んで寝ることで対処ができます。

最近では、結び跡の付きにくいヘアゴムやシュシュで、髪をゆったりと束ねることで 寝癖対策と擦れが減ることで髪のダメージを抑える効果も期待できます。

根上
根上
結ぶ位置も、根元から3~5cm離して束ねることで結び癖が残りにくくなりますよ♡

ショート〜ボブの方にもオススメのナイトキャップ

結ぶことが難しい長さの方は、ナイトキャップを使うのがオススメです。

ナイトキャップは、毛先の暴れを減らすや擦れが減ることで髪のダメージを抑える効果があります。

渋谷
渋谷
最近では、渡辺直美さんが紹介したことをきっかけで人気が高まっています。
使ったことがないので質問ですが、ナイトキャップは通気性はいいんですか?逆に汗をかきそうなイメージですが・・。
白井
白井

ナイトキャップの大切な要素「素材」です。

根上
根上
ツルツルとしていて摩擦が起きにくく、調湿作用もあるシルクがオススメですが、。手入れのし易さを重視する人にはコットンでもいいでしょう!
渋谷
渋谷
100円均一でも売っているコスパのいいもの場合は、化繊製のこともありますよ

ナイトキャップのかぶり方によって、逆に寝癖が強く出てしまうこともありますので注意して使ってくださいね!

まとめ

寝癖がついてしまう原因は、髪質の問題でなく水分によるものと理解できたと思います。

渋谷
渋谷
就寝前のひと工夫で、寝ぐせに悩まされる朝を少しでも減らせることが出来れば幸いです♪
乾かすということはとても大切なんですね!綺麗にしっかり乾かすことで毎朝気分も上がるし、時短になるので助かりますね!
白井
白井
根上
根上
女性の朝は時間との戦いなので・・・寝癖対策はとても助かる内容ですね!ぜひ、本日から参考にしてみてください!

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